Le sommeil est un besoin vital pour le corps, l’esprit, la santé et le bien-être d’une personne. Cependant, de nombreux parents se posent la question de savoir s’ils devraient pratiquer le sommeil partagé avec leur enfant. Il s’agit d’une habitude qui consiste à partager le même lit ou la même chambre avec son enfant pendant la nuit.
Bien qu’elle soit reconnue pour ses multiples avantages, elle présente aussi quelques inconvénients qu’il est important de connaître avant de l’adopter pendant vos nuits de sommeil.
Les avantages du sommeil partagé
Pour mieux profiter des avantages du sommeil partagé, il est préférable de choisir un lit pour 2 personnes Tediber. Cette literie offre un support ferme, un excellent confort ainsi qu’un bon maintien aux dormeurs. L’utiliser pendant un sommeil partagé vous permettra donc de bénéficier d’un sommeil réparateur et de nombreux autres bienfaits.
Renforcement des liens affectifs et sociaux
Le sommeil partagé peut renforcer les liens affectifs et sociaux entre les membres d’une famille. En partageant le même lit ou la même chambre, les parents et l’enfant se sentent plus proches les uns des autres. Cela peut améliorer leur relation et renforcer leur sentiment de sécurité. De plus, le sommeil partagé facilite l’allaitement maternel permettant aux mères d’allaiter leur bébé plus facilement la nuit.
Il faut noter que dormir dans le même lit que son enfant permet aussi de répondre plus rapidement à ses besoins. Toutefois, il est nécessaire de prendre en compte les autres aspects du sommeil partagé.
Réduction du stress et de l’anxiété
Le sommeil partagé offre de nombreux avantages, comme la réduction du stress et de l’anxiété chez les membres de la famille. Le simple fait de partager le même lit aide à créer un environnement de sommeil plus confortable et rassurant.
Les parents se sentent plus à l’aise en sachant que leur enfant est à proximité et en contact direct avec eux. Cela peut réduire de manière significative leur niveau de stress et d’anxiété.
Par ailleurs, le choix de la taille du lit est aussi important pour maximiser les avantages du sommeil partagé. Un lit de dimensions suffisantes, comme celui de 160×200, peut offrir suffisamment d’espace pour que chaque personne puisse se détendre et se reposer confortablement. Cela minimise les mouvements et les bruits qui peuvent perturber le sommeil, offrant ainsi un environnement plus calme et plus propice à la détente.
Les inconvénients du sommeil partagé
Malgré les avantages du sommeil partagé, il faut noter que cette pratique présente aussi bien des inconvénients.
Risques pour la sécurité de l’enfant
L’un des principaux inconvénients du sommeil partagé est le risque potentiel pour la sécurité de l’enfant. Les recommandations des professionnels de la santé sont claires : les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent pas dormir dans le même lit que les parents. Cela est particulièrement vrai si ces derniers sont des fumeurs, s’ils ont consommé de l’alcool ou des drogues.
Perturbation du sommeil des parents et de l’enfant
Le sommeil partagé peut perturber le sommeil des parents et de l’enfant. En effet, les mouvements, ronflements et respirations de l’autre entraînent souvent des interruptions du sommeil et des difficultés à s’endormir. De plus, il est possible que les parents soient plus sensibles aux bruits de l’enfant, ce qui peut augmenter leur niveau de stress et d’anxiété.
Possibilité de dépendance à la présence de l’autre pour dormir
La possibilité de développer une dépendance à la présence de l’autre pour dormir est un point négatif que présente le sommeil partagé. Les enfants peuvent avoir du mal à dormir ou à rester endormis sans la présence d’un parent à proximité. Dans ce cas, ils auront vraiment du mal à trouver le sommeil quand ils seront seuls sur leur lit.
Parallèlement, il est possible que cela affecte également le sommeil des parents qui peuvent ressentir le besoin permanent d’être proches de leurs enfants.
Impact sur la vie intime du couple
Le sommeil partagé peut avoir un impact sur la vie intime du couple. En réalité, le manque d’espace personnel rend plus difficile le maintien d’une vie intime. De plus, les perturbations du sommeil augmentent le stress et l’anxiété dans la relation du couple.
Par conséquent, il est conseillé aux parents de discuter de leurs préférences en matière de sommeil et de trouver un équilibre qui convient à la fois à leur vie de couple et à leur rôle de parents.
